Comment choisir un tapis de gym ?
1. Matériel.
(1) NBR. Les performances durables sont moyennes, ne conviennent qu'aux mouvements de sol simples, tels que le support de planche.
(2) PVC. Les performances durables sont bonnes, peuvent être utilisées pour des exercices aérobiques d'une certaine intensité.
(3) Caoutchouc. Extrêmement durable et adapté à toutes les formes d'exercice, y compris les sports motorisés.
2. Épaisseur.
(1) 7-8 mm : généralement en PVC, adapté aux sports familiaux.
(2) 1 cm : matériau généralement NBR, adapté aux sports familiaux.
(3) 2 cm : généralement en caoutchouc, il est généralement utilisé dans les maisons, les gymnases et les studios.
3. Cotes. Vous pouvez choisir en fonction de vos besoins et de la situation réelle de votre corps.
4. Sélectionnez selon le type d'exercice.
(1) Pour faire des exercices de fitness au sol, tels que des pompes, des planches et un entraînement des muscles abdominaux, il est recommandé de choisir un tapis de gym en matériau NBR, d'une épaisseur généralement de 8 mm à 15 mm.
(2) Pour courir et sauter des exercices aérobiques, tels que la folie, PX30, etc., il est recommandé de choisir un tapis de gym en PVC, l'épaisseur est généralement de 7 à 8 mm, bien sûr, il peut également être utilisé pour le sol exercices de remise en forme.
(3) Si vous souhaitez faire à la fois de l'aérobic et de la musculation, il est recommandé de choisir un tapis de gym en caoutchouc, l'épaisseur est généralement de 1 cm à 2,5 cm, ce qui est fondamentalement la même expérience que la salle de sport.
Comment laver les tapis de gym ?
1. Préparez du détergent, une serviette, un lavabo ou un autre récipient d'eau, de l'eau propre.
2. Mettez de l'eau propre dans un lavabo, ajoutez une quantité appropriée de liquide de lavage et remuez bien.
3. Mettez la serviette dans le lavabo et essorez-la après l'avoir mouillée.
4. Essuyez le tapis de gym avec une serviette pour enlever la saleté du tapis de gym.
5. Remplacez le lavabo avec de l'eau propre, lavez la serviette avec de l'eau propre, puis essuyez le tapis de fitness avec une serviette propre et essuyez le liquide de lavage sur le tapis de gym. À ce moment, le tapis de gym est nettoyé.
6. Enfin, séchez le tapis d'exercice dans un endroit frais et ventilé. Ne pas exposer au soleil, le tapis de fitness se fissurera. Après séchage, installez-le avec la sangle du tapis de fitness ou utilisez-le directement.
7. Si le tapis est déjà très sale, remplissez la baignoire d'eau froide, puis ajoutez la lessive en poudre. Moins il y a de lessive en poudre, mieux c'est, car tout résidu rendra le tapis de gym glissant à l'avenir. Ensuite, frottez le tapis avec un chiffon humide, rincez, enroulez le tapis avec une serviette sèche pour absorber l'excès d'humidité et laissez sécher.
Comment ranger les tapis de gym ?
1. Trempez un chiffon propre avec de l'alcool ou un liquide de nettoyage pour nettoyer la surface du tapis de gym avant de le ranger.
2. Courbez le tapis de gym au besoin pendant le stockage. Tournez le côté que vous utiliserez et le côté que vous poserez au sol. Mettre dans le sac de livraison et placer dans un endroit aéré.
3. Parce qu'il y a des résidus de sueur sur la surface du tapis de fitness après l'exercice, il est facile de multiplier les bactéries, donc la stérilisation et la ventilation sont très importantes.
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